ドラッグストアが発信するビタミンA:サプリメント情報局

サプリメントに関しての情報を提供します!

ビタミンAは、レバー・魚・バター・チーズ・卵・かぼちゃ・にんじん・ほうれん草などに多く含まれる物質です。成人の場合、1日700μgREを摂取することが求められていますが、たいていの人はこの基準以上のビタミンAを摂取できています。その理由は、ビタミンAは多数の食品の含まれているうえ、たとえビタミンAが不足したとしてもカロテノイドという物質(これは野菜に多く含まれる)を摂取すれば、体内でビタミンAを作り出すことができるからです。

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