ドラッグストアが発信するカリウムと銅:サプリメント情報局

サプリメントに関しての情報を提供します!

カリウムは、果物や野菜や豆類に多く含まれる物質です。成人の場合、1日2000mgを摂取することが求められていますが、たいていの人はこの基準以上のカリウムを摂取できています。カリウムは多くの果物や野菜に含まれているため、1日あたり2500mg以上を摂取している人も多く見られます。そのため、カリウムのサプリメントを見かけることが少ないのではないかと思います。 カリウムは摂りすぎても体外に排出されるため、摂りすぎによる害はないと考えられていますが、腎機能に以上のある方はうまく排出されない可能性があるので、注意が必要です。

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