ドラッグストアが発信する銅が多い食品

銅が多い食品

銅は、レバーや豆類に多く含まれる物質です。





成人の場合、1日0.8mgを摂取することが求められていますが、たいていの人はこの基準以上の銅を摂取できています。




実際には、1日あたり1mg以上を摂取している人も多く見られます。そのため、銅のサプリメントを摂取する必要のある方は少ないのではないかと思われます。


ドラッグストアとは健康と美容に関する医薬品や日用品をセルフサービスで買えるようにした小売業態です。

銅は摂りすぎても体外に排出されるため、摂りすぎによる害はないと考えられていますが、肝機能に以上のある方はうまく排出されない可能性があるので、注意が必要です。特に、1日10mg以上の摂取を続けると、肝硬変になりやすくなると言われています。

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